Samen op avontuur met Bella en haar vriendjes

Maak kennis met Bella, een lief klein schaapje dat altijd klaarstaat om te helpen. Bella is benaderbaar, zorgt ervoor dat iedereen zich welkom voelt en oordeelt nooit over anderen, waardoor kinderen zich snel op hun gemak voelen bij haar.

Samen met haar vrolijke vriend, Blij Ei, beleeft Bella spannende avonturen waarin ze belangrijke lessen leert over gedachten en emoties. Tijdens hun avonturen ontmoet Bella ook andere dieren, zoals Huilende Henry, Borris Boos en Kwakende Karel, die allemaal hun eigen emoties ervaren.

Bella krijgt wijze lessen van Opa Wolkenmaker, die in de Wolkenfabriek boven op de berg woont. Opa Wolkenmaker leert Bella en haar vriendjes hoe zij om kunnen gaan met gedachten en emoties. Door te begrijpen hoe leuke en niet-leuke gedachten en emoties werken, kunnen kinderen leren om ze makkelijker te verwerken of los te laten. Zo zullen de wolken verdwijnen en gaat de zon weer schijnen!

De boeken van Bella zijn voor iedereen, maar in het bijzonder voor kinderen t/m 7 jaar. Ga jij mee op avontuur in de kleurrijke wereld van gedachten en emoties?

Gratis downloads

In het boek staat de Wolkenfabriek symbool voor ons brein. Net zoals een fabriek wolken maakt, produceert ons brein de hele dag door gedachten in allerlei soorten en maten. Maar wat zijn gedachten eigenlijk en hoe kun je hier het beste mee omgaan?

Gedachten zijn woorden die in je hoofd opkomen. We kunnen niet altijd kiezen welke gedachten we hebben, maar we kunnen wel leren hoe we ermee omgaan. Naarmate kinderen ouder worden, merken ze bewust of onbewust steeds meer gedachten op. Het is belangrijk dat kinderen leren hoe ze hiermee kunnen omgaan, zodat ze sociaal-emotioneel gezond opgroeien. Dit helpt ook op andere gebieden, zoals hun lichamelijke gezondheid of schoolprestaties. Want als een kind zich goed voelt, zullen de schoolprestaties verbeteren.

Als ouder, verzorger of begeleider kun je veel doen. De eerste stap is om het kind te helpen zijn gedachten uit te spreken. Luister zonder oordeel, dat maakt al een groot verschil. De tweede stap is om het kind te laten vertellen welke emotie die gedachte bij hem of haar oproept. Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar probeer het maar eens bij jezelf. Het is helemaal niet zo makkelijk om je gedachten onder woorden te brengen en daar vervolgens ook nog een emotie aan te koppelen.

In het eerste boek bespreken we de vier basisemoties: bang, boos, bedroefd en blij. Om dit gemakkelijker te maken, kun je hieronder vier kleurplaten downloaden. Deze helpen kinderen om op een speelse manier een connectie te maken tussen hun gedachten en gevoelens.

Download hier de kleurplaten met de 4 basisemoties en ga samen met jouw kind in gesprek over hoe emoties gevormd worden door de eigen gedachten (en andersom). Nadat duidelijk is welke gedachten in het hoofd van het kind spelen en welke gevoelens hierbij horen, is het tijd om de gedachten te onderzoeken. Gedachten zijn namelijk geen feiten. Samen met het kind kun je onderzoeken of er andere manieren zijn om naar de gedachten te kijken. Kloppen de gedachten wel? Of zijn er ook andere mogelijkheden? Dit kan helpen om negatieve gedachten los te laten.

De poster met het vrolijke Blij Ei-lied (download hier) herinnert het kind eraan dat je niet alles wat je denkt hoeft te geloven. Hang de poster op als een reminder om gedachten te onderzoeken. Dit gedeelte van de website wordt steeds aangevuld met nieuwe tips, ideeën en leuke content. Als er iets nieuws is, krijg je een e-mail met een update. De eerste update gaat over een ademhalingsoefening voor kinderen – die wil je niet missen! Heb je vragen of wil je iets delen? Stuur gerust een bericht. Ik hoor graag van je!